กล้ามเนื้อต้องกำจัดของเสียกรดในเวลาที่รวดเร็ว เพื่อลดความเมื่อล้า และเจ็บปวดภายหลังการแข่งขัน น้ำดื่มจะทำหน้าที่พาเอาของเสียกรดขับถ่ายออกมา น้ำที่เป็นด่างพร้อมใช้ โมเลกุลเล็ก และ มีประจุลบ เข้าทำปฏิกิริยากับกรดที่อยู่ในพื้นที่แคบของกล้ามเนื้อ นำออกมาขับถ่าย