ร่างกายจะเริ่มสะสมออกซิเจนอีกครั้งในบริเวณที่ถูกนำออกมาใช้ เช่น เม็ดเลือดแดง(Hemoglobin) ถุงลมปอด และน้ำนอกเซลล์ (เป็นน้ำที่มีประจุและมีขนาดโมเลกุลเล็ก) น้ำดื่มที่มีออกซิเจนเยอะ โมเลกุลเล็ก และมีประจุลบ ทำให้นักกีฬากลับเข้าสู่การแข่งขันได้เร็วกว่า)
กล้ามเนื้อต้องกำจัดของเสียกรดในเวลาที่รวดเร็ว เพื่อลดความเมื่อล้า และเจ็บปวดภายหลังการแข่งขัน น้ำดื่มจะทำหน้าที่พาเอาของเสียกรดขับถ่ายออกมา น้ำที่เป็นด่างพร้อมใช้ โมเลกุลเล็ก และ มีประจุลบ เข้าทำปฏิกิริยากับกรดที่อยู่ในพื้นที่แคบของกล้ามเนื้อ นำออกมาขับถ่าย